Temps de sommeil et résultats scolaires chez des collégiens d’Île-de-France - 19/03/15

Cette enquête se proposait de mettre en relation le degré de réussite scolaire avec les différents paramètres caractérisant le sommeil de collégiens, d’étudier l’évolution des modes de sommeil en fonction de l’âge et du sexe des élèves, de comparer les paramètres de sommeil des élèves qui disent dormir bien par rapport à ceux considérant qu’ils ne dorment pas bien.

À l’occasion de la Journée du Sommeil de2012, une enquête a été réalisée au Collège de la Vaucouleurs (78200 Mantes-la-Ville). Un questionnaire a été distribué par les enseignants. Il comportait 11 items questionnant sur leurs habitudes de sommeil en semaine (À quelle heure te couches-tu ? À quelle heure penses-tu t’endormir ? Te réveilles-tu la nuit ? Si oui, combien de fois, combien de temps ? À quelle heure te réveilles-tu ? À quelle heure sors-tu du lit ? Penses-tu avoir bien dormi ?), ainsi que des items sur le niveau de classe, le sexe et la moyenne générale au 1er trimestre.

Les 576 collégiens qui ont répondu au questionnaire étaient répartis sur 27 classes de la 6^e à la 3^e. Le temps de sommeil moyen d’un collégien est de 8h07±1h03 en semaine. Ce temps de sommeil diminue régulièrement de la 6^e (8h46±53min) à la 3^e (7h24±1h01). L’heure du coucher est régulièrement de plus en plus tardive de la 6^e à la 3^e (21h12±34min à 22h45±59min), tout comme l’heure d’endormissement (22h00±47min à 23h30±57min). La sensation de bien dormir des collégiens diminue, passant de 80 % à 62 %. La sensation de bien dormir augmente régulièrement avec les résultats scolaires. Ainsi, parmi les 69,8 % d’élèves déclarant bien dormir en semaine : 7 % de ces élèves ont une moyenne trimestrielle inférieure à 10 ; 15 % une moyenne entre 10 et 12 ; 31 % une moyenne entre 12 et 14 ; 47 % une moyenne supérieure à 14.

Malgré un besoin de sommeil évident et bien connu à l’adolescence, on constate une diminution inquiétante du temps de sommeil avec l’âge chez les collégiens de 11 à 15ans. Cette baisse de la durée de leur sommeil est à l’origine d’une dette de sommeil qui s’accroît et s’accompagne d’une moins bonne qualité de sommeil et de possibles conséquences sur les résultats scolaires de ces élèves.